ミニマリスト日記 筋トレ

ミニマリストになって一番大切なもの

それは健康だなと思うようになった

仕事以外であまり体を動かさない私は

休日は筋トレをするようにしている。

歳をとっていくと基礎代謝が下がっていく

醜い体になる前に健康的な体づくりを継続していくことが

最高の幸せを継続できる方法なのだろう

筋トレをしているとよりよい体になろうと

食事にも気をつけるようになる。

睡眠にも気をつけるようになる

最高の循環が生まれる