ミニマリスト日記 アロマストーンが届いた
本日アロマストーンとエッセンシャルオイルが届いた
ラベンダーの匂いには副交感神経（リラックス）を活発にする効果がある。
副交感神経が活発になると体はリラックスモードに入って安眠しやすくなる。
最近寝付きは良くなってきたのだが、中途覚醒や深い眠りがなかなかできない（スマートウォッチによると
入浴や食事のタイミングを気にする事である程度改善できたのだが
更なる睡眠を求めてアロマテラピーに手を出してみようというわけだ
アロマを拡散させる方法には
水を混ぜて使うミスト式
直接ティッシュやストーンにかける
などあるが
とりあえず眠る時だけでいいから
アロマストーンを購入した
これからが楽しみだ
